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トレーニングと栄養のある食生活を心がければ、意外にもシックスパックを作るのは難しくないようだ。「ジムや自宅、職場における怪我の防止に最も最適なのは、強いコアを作ることです」と、米高級フィットネスクラブ・Equinoxでトレーナーを務めるエドウィン・ウェルスはアドバイスする。ヨガの上達や…