骨を作るための栄養素 骨の健康に最適な食品は、天然の全植物性食品です。研究によると、果物や野菜を多く食べる人は骨が強くなります。 カルシウム 緑の野菜、種子類、豆類 骨組織は主にリン酸カルシウムと骨コラーゲンで構成されており、体のカルシウムの99％が骨に含まれています。骨のミネラルはコ…
骨を作るための栄養素 骨の健康に最適な食品は、天然の全植物性食品です。研究によると、果物や野菜を多く食べる人は骨が強くなります。 カルシウム 緑の野菜、種子類、豆類 骨組織は主にリン酸カルシウムと骨コラーゲンで構成されており、体のカルシウムの99％が骨に含まれています。骨のミネラルはコ…