もっと詳しく

Adene SanchezGetty Images 減量は複雑なプロセスによって成り立つもので、きちんと食べ、定期的に運動をするなど、いくつかの要素が関与している。しかし、このたび発表された新たな研究で、日々の摂取カロリーを楽に減らすことができる簡単な方法があるということがわかった――それは、「睡眠時間を…