【40歳からの】導入すべき「ラテラルレイズ」 （）

40代以上の男性におすすめとなる、座って行うことで肩をより効果的に強化できるであろうトレーニングをご紹介。ただし、座って行う「ラテラルレイズ」はフォームに注意することが肝心です。 By Kirk Charles 2022/02/05 Men’s Health US トレーナーであり著者でもあり、さらにフィットネスモデルの肩書…