＜くらしナビ ライフスタイル＞ 寒い日が続きます。今月は、暖かい部屋で椅子に腰掛け、親しい人と新聞棒を手渡し合う「新聞棒ネジネジ渡し運動」をご紹介します。体を大きくねじり、脇腹の筋肉（腹斜筋）を伸ばしましょう。 横並びに椅子に腰掛け、隣の人に声をかけながら、大きく体をねじって新聞棒…
＜くらしナビ ライフスタイル＞ 寒い日が続きます。今月は、暖かい部屋で椅子に腰掛け、親しい人と新聞棒を手渡し合う「新聞棒ネジネジ渡し運動」をご紹介します。体を大きくねじり、脇腹の筋肉（腹斜筋）を伸ばしましょう。 横並びに椅子に腰掛け、隣の人に声をかけながら、大きく体をねじって新聞棒…