朝6時にアラームが鳴り、ジムに行かなければならない。けれど、長い睡眠時間と運動のどちらが有効なのか迷いませんか？ そこで、長期的な目線で健康を考えたときにどちらが有効なのかを調べてみました。 By IAN TAYLOR 2022/02/03 ROWAN FEE 想像してみてください。寝つきが悪く、ようやく眠れたと思っ…
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