能率が上がるのは朝か、夜か？仕事の成否を左右する「体内時計」の仕組み （ダイヤモンド・オンライン）

クマ、ライオン、オオカミ、イルカ……あなたの「体内時計」はどのタイプ？（写真はイメージです） Photo:PIXTA スポーツが趣味のビジネスパーソンにとって、日々のトレーニングは欠かせない。朝のランニング、仕事終わりのフィットネスやゴルフの打ちっぱなしは充実した時間になる。趣味とはいえ、自…