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【心得】今年こそ継続する技術：意志の力では、痩せられない 池田 光史NewsPicks 編集長 毎年1月になると、新年の誓いを立てたい。「今年はマッチョに鍛えるぞ」とか「物事を先のばしにしない」「もっと貯金する」など。でも、たいてい三日坊主で終わってしまう。実は、これらを習慣付けられるかどうか…