ビジネスの体調管理で、有酸素運動と無酸素運動のバランスが最も重要なワケ （ダイヤモンド・オンライン）

心がけなければいけない、有酸素運動と無酸素運動の「バランス」とは（写真はイメージです） Photo:PIXTA ビジネス成功のためには、仕事のスキルはもちろんだが体調管理も欠かせない。健康を維持して疲労に強い体づくりをしていると、繁忙期でも安定した状態で仕事に打ち込める。体調管理の基本は食事…